Alimentația joacă un rol esențial pentru sănătatea organismului nostru. De fapt, aceasta este un element crucial în stilul de viață adoptat și, împreună cu odihna și exercițiile fizice, stă la baza unei vieți echilibrate și sănătoase.
În prezent, implementarea unui stil de viață sănătos este tot mai complicată, deoarece programul încărcat nu ne permite, de cele mai multe ori, să facem alegeri alimentare corecte. Cu toate acestea, este important să devenim conștienți de ceea ce consumăm zilnic pentru că alimentația ne poate ajuta să prevenim și să vindecăm o multitudine de probleme de sănătate.
Ce înseamnă să adopți o dietă bazată pe plante?
Fie că este vorba despre vegetarianism sau veganism, persoanele care adoptă o dietă bazată pe plante își doresc să acorde o atenție sporită atât sănătății, cât și mediului înconjurător și animalelor. Este dovedit faptul că o dietă bazată pe plante poate avea o multitudine de beneficii asupra sănătății, motiv pentru care astfel de diete sunt din ce în ce mai populare. Plantele sunt bogate în nutrienți esențiali, precum vitamine, minerale și antioxidanți fără de care organismul nu ar putea funcționa în mod corespunzător. Când le primește din abundență, corpul uman poate deveni mai rezistent în fața afecțiunilor și, cu atât mai mult, persoanele se pot bucura de o viață lungă și sănătoasă.
Vegetarianismul și veganismul sunt două diete bazate pe plante. Vegetarienii exclud complet consumul cărnii, însă ar putea consuma alte produse provenite de la animale, precum ouăle sau mierea. Pe de altă parte, veganii, exclud orice produs animal, inclusiv laptele sau ouăle. Indiferent de dieta bazată pe plante, persoanele care exclud produsele de origine animală pot observa anumite rezultate pozitive, precum:
- reducerea inflamației în corp;
- îmbunătățirea și întărirea sistemului imunitar;
- menținerea unei greutăți corporale optime;
- menținerea sănătății creierului;
- susținerea unui nivel de energie ridicat;
- menținerea sănătății inimii;
- prevenirea sau inversarea rezistenței la insulină;
- oxigenarea ideală a sângelui;
- risc redus de a dezvolta orice afecțiune;
- risc redus de osteoporoză;
- aportul optim de nutrienți esențiali pentru organism, zilnic;
Cu toate acestea, deși beneficiile dietei bazate pe plante sunt fără sfârșit, majoritatea persoanelor își fac griji că vor fi nevoite să renunțe la produsele alimentare preferate, precum dulciurile. Din fericire, în prezent, putem găsi în comerț foarte multe produse care să le înlocuiască pe cele tradiționale, însă care să respecte principiile unei diete bazate pe plante. Pe scufita-rosie.ro vei găsi o gamă variată de produse naturale, bazate pe plante, care să țină locul celor mai iubite produse alimentare, precum ciocolata. Acum ai la dispoziție ciocolată vegană, care va reuși să îți ofere aceeași senzație precum cea normală, chiar dacă preferi o dietă care să excludă complet produsele de origine animală. De asemenea este o alternativă de desert mult mai sănătoasă care îți va încânta simțurile fără să faci nici un compromis.
Așadar, tot mai multe persoane optează pentru diete bazate pe plante, iar motivele sunt variate. Fie că este vorba despre sănătate sau grija pentru animale și mediu, acest tip de dietă este din ce în ce mai popular. Deși beneficiile pot fi inegalabile este indicat să ceri sfatul unui specialist care va ști cum să te ajute să implementezi treptat o astfel de dietă, fără să te confrunți cu diferitele consecințe sau efecte negative.
