Perioadele stresante vin și pleacă în viața fiecăruia dintre noi. Mereu vor exista, iar ceea ce poți să faci este să înveți să le gestionezi, astfel încât să nu te afecteze profund. După o asemenea etapă să nu simți că ești lipsit de orice picătură de energie și să mai urmeze încă o perioadă dificilă în care te străduiești să îți recapeți puterea și dorința de a face lucruri.
Articolul de față vine cu o serie de activități care te vor ajuta să-ți menții tonusul pozitiv pe parcursul etapelor stresante, fiind recomandat să le încerci.
Iată 3 activități utile în etapele tensionate:
1. Încheie ziua alături de o carte bună
Lectura este o modalitate perfectă prin care poți muta pe plan secund evenimentele stresante din viața ta. Mai exact, intri în povestea cărții pe care ai ales-o, în trăirile personajelor și pui pe pauză problemele tale. În acest fel îți dai ocazia să te relaxezi, să elimini tensiunea, să îți relaxezi corpul și mintea, lucruri care îți permit să adormi devreme și să ai un somn plăcut. Odihna este mereu importantă, dar mai ales în aceste perioade când ai nevoie de multă energie pentru a termina sarcinile și a pune în ordine situațiile din prezent. Din acest motiv este recomandat să citești seara înainte de culcare. Vei pătrunde în povestea prezentată și poate, chiar vei adormi în timp ce citești, liniștită și cu mintea lipsită de lucrurile care te macină. Așa că, așază o carte lângă pat, una care este pe gustul tău, poate o carte fantasy, o carte polițistă sau orice îți stârnește ție interesul și bucură-te de câteva minute de relaxare.
2. Fii atentă la aspectul tău
Un sfat util în perioadele dificile și pline de tensiune este să nu omiți să te aranjezi, să ai grijă de felul în care arăți. Probabil nu te gândești prea mult la acest aspect în astfel de momente și te neglijezi, lucru care dăunează. Când îți oferi atenție și îți place cum arăți starea ta se schimbă, te simți mai încrezător și mult mai pregătit pentru a trece prin situațiile care apar. Astfel, respectă în continuare rutina de îngrijire, poate chiar te răsfeți cu ceva nou sau ceva ce nu faci prea des. O cremă, o baie caldă și plină cu spumă, alături de băutura ta preferată, o jumătate de oră de sport fiind doar câteva idei. Încearcă să faci lucruri ce aduc bonusuri aspectului tău și care, poate par superficiale, dar contribuie mult la felul în care te simți. Așa că nu uita de tine în aceste perioade și oferă-i corpului îngrijirea de care are nevoie.
3. Amintește-ți de pasiunile tale
Pasiunile pot fi refugiul nostru, ne pot ajuta să ne relaxăm și să simțim bucurie. Motiv pentru care când ești foarte stresat apelează cu încredere la ceea ce te pasionează, ceea ce faci doar pentru că îți aduce plăcere și nu pentru că trebuie sau așa ar fi bine. Mereu vor fi un mod bun prin care să-ți limpezești mintea și să faci ceva pentru tine, ce îți aduce fericire. Este recomandat să nu rămâi toată ziua conectată cu lucrurile stresante din viața ta, ci să recurgi la activități care îți plac, pe care înainte le făceai cu regularitate, dar de când a apărut o situație care îți consumă multă energie și provoacă tensiune ai încetat să le mai practici. Ei bine, amintește-ți de ele și apreciază momentele libere pe care le ai, pentru a te liniști.
În concluzie, perioadele stresante îți fură multă energie și te epuizează, însă încearcă să fii mereu conștientă că sănătatea și liniștea ta sunt importante, motiv pentru care trebuie să găsești activități care te ajută să treci mai ușor prin ele.
