Durerea care pornește din zona piciorului și urcă spre șold nu este întotdeauna un simptom banal, mai ales dacă apare frecvent sau se intensifică în timp. Mulți oameni ignoră astfel de semnale, considerând că „trece de la sine”, însă în realitate corpul îți transmite că o structură esențială — fie nerv, mușchi sau articulație — este suprasolicitată. Dacă observi că durerea se agravează când urci scări, când stai mult timp în picioare sau când faci sport, este un semn că ai nevoie de o evaluare medicală.
Ce indică durerea care urcă spre șold?
Durerea poate avea mai multe cauze, de la probleme la nivelul coloanei vertebrale până la afecțiuni ale articulațiilor șoldului sau genunchiului. Un indicator important este tipul durerii: dacă este ascuțită, înțepătoare sau însoțită de amorțeală, aceasta poate sugera iritarea unui nerv. În schimb, durerea surdă, care se accentuează după efort sau după perioade lungi de repaus, poate fi legată de inflamații ale articulațiilor sau ale țesuturilor moi. În orice situație, este esențial să nu ignori simptomele și să urmărești evoluția lor în timp.
Semne care ar trebui să te determine să mergi la consult
Un semn important este atunci când durerea nu se limitează doar la o zonă, ci se „răspândește” în sus spre șold, în jos spre picior sau în lateral. De asemenea, dacă durerea te împiedică să mergi normal sau îți schimbă mersul pentru a evita disconfortul, este posibil ca o structură internă să fie afectată. Un alt indicator este apariția durerii după un traumatism minor sau după o activitate fizică intensă, deoarece acest lucru poate semnala o leziune sau o suprasolicitare care nu se vindecă singură.
În multe cazuri, modificările de postură și dezechilibrele musculare sunt factori care contribuie la apariția durerii. Dacă mușchii fesieri, ai coapsei sau ai spatelui inferior sunt tensionați, corpul poate compensa și astfel apare disconfortul în zona șoldului. De aceea, odată cu evaluarea medicală, este util să observi și dacă ai dureri la stat în picioare, la ridicat din poziția șezut sau la întinderea picioarelor.
Când durerea de la genunchi poate ajunge la șold?
În general durerea de genunchi poate fi inițial localizată la articulație, dar în timp poate modifica modul în care pui greutatea pe picior. Dacă ai o problemă la nivelul genunchiului, corpul tinde să compenseze prin schimbarea mersului sau prin modificarea posturii, ceea ce poate genera presiune suplimentară asupra șoldului. Astfel, durerea se poate „urca” spre șold chiar dacă cauza inițială este în genunchi. Acest fenomen este des întâlnit la persoanele care au leziuni ale meniscului, probleme cu ligamentele sau inflamații ale articulației.
Bursita de șold: când trebuie să te îngrijorezi?
Ar trebui să știi că bursita sold este o inflamație a bursei, un mic „sac” cu lichid care reduce frecarea între oase și țesuturile moi. Aceasta apare adesea la persoanele care fac activități repetitive, la cei care stau mult în picioare sau la cei care au o postură incorectă. Durerea specifică bursitei se simte mai ales în partea laterală a șoldului și poate iradia spre coapsă. În multe cazuri, durerea este mai accentuată când te întorci în pat, când urci scări sau când te ridici din poziția șezut.
Un semn clar că este necesar un consult este dacă durerea persistă mai mult de câteva zile sau dacă se agravează progresiv. Dacă se adaugă și umflarea, roșeața sau senzația de căldură în zona șoldului, inflamația poate fi mai severă și poate necesita tratament specific. Ignorarea bursitei poate duce la cronicizare și la limitarea mișcării, iar în timp poate afecta și alte articulații.
Când să apelezi la un medic ortoped?
Dacă simptomele persistă, cel mai indicat este să consulți un medic ortoped. Specialistul poate evalua corect cauzele durerii, poate recomanda investigații adecvate (radiografie, ecografie, RMN) și poate stabili un plan de tratament personalizat. În funcție de diagnostic, tratamentul poate include kinetoterapie, antiinflamatoare, recomandări de odihnă, exerciții de întărire musculară sau chiar intervenții minim invazive în cazuri mai severe.
Este important să știi că nu toate durerile se tratează la fel. O problemă la nivelul șoldului poate necesita un plan diferit față de o problemă de la nivelul genunchiului sau al coloanei. De aceea, evaluarea de specialitate este esențială pentru a preveni agravarea și pentru a recupera funcționalitatea completă.
Ce poți face acasă până ajungi la medic?
Până la consult, poți reduce disconfortul prin aplicarea de comprese reci sau calde, în funcție de tipul durerii. Dacă durerea apare după efort, gheața poate ajuta la reducerea inflamației, iar în cazul în care durerea este cronică, căldura poate relaxa mușchii. De asemenea, evită activitățile care agravează simptomele și încearcă să menții o poziție corectă la stat sau în timpul mersului.
Un alt aspect util este alegerea unei încălțări adecvate. Pantofii cu talpă amortizată și susținere bună pot reduce impactul asupra articulațiilor și pot preveni agravarea durerii. Totodată, dacă durerea se declanșează în timpul sportului, este indicat să reduci intensitatea antrenamentului și să eviți mișcările repetitive care solicită excesiv zona afectată.
