Viața noastră n-ar fi la fel dacă n-am avea un ficat funcțional. Pentru că ficatul este ,,fabrica” care procesează toate materiile prime și le transformă în nutrienți, extrage vitaminele și mineralele și elimină toxinele. Dar un stil de viață nesănătos, când ai un job static sau stai mult, sedentarismul, mâncarea de tip fast-food sau hiperprocesată, poluarea aerului, abuzul de medicamente, toate aceste aspecte pot suprasolicita ficatul.
Altfel spus, atunci când știi că ai o alimentație bogată în zaharuri, săruri, grăsimi saturate și nesaturate, carbohidrați, e timpul să te gândești prin a-ți administra o cură de detoxifiere si e timpul să treci la o alimentație bazată pe fructe și legume. Totodată, într-o cură de detoxifiere pe lângă fructe și legume se recomandă și suplimente cu rol hepatoprotector, precum Hepatoprotect Forte.
Ce reprezintă detoxifierea?
Detoxifierea reprezintă un proces care ajuta corpul, ajută organismul să își revină după un anumit tip de stres alimentar și nu numai. În plus, datorită procesului de detoxifiere se îmbunătățesc și alte aspecte care țin de viața noastră: cu timpul o să avem o piele mai fermă, dar și anumite procese din cadrul sistemului digestiv suferă modificări pozitive și nu numai.
O dietă de detoxifiere cât și de repararea ficatului presupune mișcare dar și o alimentație riguros aleasă. Altfel spus, nu putem să vorbim de detoxifiere fără să vorbim de ficat.
Altfel spus, tot ce trebuie să știi despre detoxifiere pleacă de la înțelegerea funcțiilor hepatice și rolul ficatului. Când vorbim de ficat și de a lui capacitate naturală de detoxifiere, trebuie să ne gândim la metode de detoxifiere naturală pentru că ficatul are limitările lui și o alimentație sănătoasă va ajută în mod clar acest proces să fie mai eficient. Prin urmare este important să avem grijă de detoxifierea organismului și a ficatului în moduri 100% naturale.
Când este necesară o cură de detoxifiere?
În primul rând trebuie să fim atenți la simptome. Dacă ai stări de oboseală nejustificată, manifestată prin stări de somnolență și lipsa energiei, acesta poate fi primul simptom. De asemenea, durerile de cap, stările de anxietate și nervozitate excesivă, tulburările gastrointestinale, precum balonarea, constipația și diareea, sunt semne că organismul este încărcat de toxine.
Pe de altă parte, un alt indiciu care atestă un nivel ridicat de substanțe nocive în corp este transpirația care capătă un miros neplăcut și înțepător, dar și apariția cearcănelor, a pungilor sub ochi, a coșurilor și a punctelor negre pe piele.
Totodată, interferențe asupra sistemului imunitar, arată ca organismul este încărcat de toxine. Pentru început e bine de exemplu să renunțăm la fumatul excesiv și la abuzul de alcool și să înlocuim aceste tabieturi cu ceai verde. În plus pentru buna funcționare a organismului se recomandă să nu mai facem abuz de ulei de floarea soarelui și să încercăm să consumăm alimentele fierte, coapte și mai puțin prăjite.
De exemplu, pentru că tot suntem în plin sezon de primăvară, putem să introducem în alimentație următoarele produse: castravetele, deoarce conține foarte puține calorii și are foarte multă apă, peste 97%. În plus vorbim de un preparat alcalin care ajută reglarea PH-ului. Se știe că un organism cu Ph acid e mai predispus la boli și probleme de sănătate. La fel de bun este și pepenele care conține peste 92% apă, fibre și este cel mai puternic agent antioxidant şi detoxifiant al organismului.
Să nu uităm de lămâie bogată în vitamina C dar si un puternic antioxidant. Puțini știu că sucul de lămâie are capacitatea de a dizolva acidul uric și alte săruri toxice, iar prin asta stimulează metabolismul. La fel de sănătos este spanacul. Poate ne amintim de desenele cu Popeye. Spanacul conține un complex puternic de antioxidanți cu rol antiinflamator și alcalinizant.
