In cariera si la birou, productivitatea este intotdeauna un element care poate fi imbunatatit. De aceea, in industria computerelor se vorbeste permanent despre optimizare si progres. Acelasi lucru este valabil si pentru indivizii care incearca sa se autodepaseasca, sa devina mai eficienti pentru propriile scopuri si motive personale. Unii isi doresc sa castige mai multi bani, altii vor sa termine treaba mai repede la birou pentru a ajunge acasa, la familie sau pentru a avea mai mult timp de investit in hobby-urile personale.
Totusi, sa devii mai productiv nu este intotdeauna foarte simplu. Cand depui mai mult efort, automat te poti astepta la oboseala, stres, o stare de spirit inconfortabila sau alte forte ce afecteaza negativ productivitatea. Din fericire, uleiurile esentiale sunt o solutie excelenta in astfel de cazuri. Ele ofera acel impuls, in mod natural si sigur, actionand direct la radacina problemelor.
Practic, cum te pot ajuta uleiurile esentiale sa fii mai productiv?
Secretul consta in aroma uleiurilor care interactioneaza cu organismul, prin intermediul sistemului limbic. Astfel, aromele ajung sa activeze sau sa inhibe anumiti hormoni responsabili de stres, stare de spirit, oboseala, confort si alte elemente care ne pot ajuta sa fim mai productivi sau, din contra, ne pot impiedica sa lucram la capacitate maxima. Exista multe studii care au demonstrat acest fapt, iar unul din cele mai importante este cel finalizat la Universitatea Meikai. Acesta a constatat ca uleiurile esentiale de lavanda si rozmarin au redus nivelurile de cortizol ale participantilor.
Un alt studiu din Japonia a descoperit ca intr-un birou in care se pulverizase aroma de uleiuri esentiale terapeutice, angajatii au comis mai putine greseli de scriere la calculator – cu 54% mai putine greseli daca in birou mirosea a lamaie, cu 33% mai putine greseli daca mirosul era de iasomie si cu 20% mai putine greseli daca participantii la studiu fusesera expusi la uleiul esential de lavanda.
3 uleiuri esentiale terapeutice care te ajuta sa devii mai productiv la birou
Natura e sofisticata, iar acest lucru se observa in bogatiile pe care ni le ofera. Exista numeroase uleiuri esentiale cu proprietati miraculoase in sensul stimularii productivitatii, dar spatiul ne limiteaza sa trecem in revista doar 3.
1. Ulei esential de lamaie
Asa cum s-a intamplat cu participantii la studiul mentionat mai sus, tu poti deveni mai eficient la birou, daca esti inconjurat de mireasma uleiului de lamaie. Acesta stimuleaza incredibil concentrarea si te ajuta sa bifezi rapid taskurile zilnice.
De ce sa folosesti ulei esential de lamaie?
· are o aroma stimulatoare, foarte placuta
· este unul din uleiurile esentiale terapeutice usor de procurat
· alunga stresul
· sustine capacitatea de concentrare
2. Ulei esential de piper
Este bogat in antioxidanti care stimuleaza circulatia si combat dispozitiile nefaste, ce afecteaza productivitatea. Daca stai la birou ore prelungite, uleiul esential de piper negru iti poate imbunatati fluxul de sange si iti poate reda o stare de spirit pozitiva.
De ce sa folosesti ulei esential de piper negru?
· stimuleaza circulatia
· relaxeaza corpul si induce o stare de bine
3. Uleiul esential de iasomie
Si acest ulei esential este mentionat in studiul amintit mai sus. In afara de acesta, un alt studiu a demonstrat ca iasomia actioneaza ca un stimulator excelent pentru combaterea starilor de suparare, depresie, nemultumire, astenie. Alunga starea de somnolenta, ceea ce il face excelent pentru cei epuizati si extenuati.
De ce sa folosesti ulei esential de iasomie?
· combate starea de oboseala
· imbunatateste starea de spirit
· are un miros foarte placut.
Exista mai multe moduri prin care te poti bucura de beneficiile acestor uleiuri esentiale. Poti alege sa le imprastii aroma in birou sau camera de lucru, cu ajutorul unui difuzor. O alta modalitate este pui 2 – 3 picaturi in palme, sa freci mainile si sa inspiri aroma dispersata. Puressentiel are un produs pentru eliberarea stresului foarte practic, tip roll-on, care se aplica pe piele, pe zona interioara a incheieturii mainilor, in zona tamplelor sau pe gat.
Dupa masarea incheieturilor, parfumul cocktailului de uleiuri esentiale Puressentiel poate fi inspirat adanc, de 10 ori. Poti folosi un singur ulei esential, dar impactul va fi mai puternic cu acest produs concentrat cecontine 12 uleiuri, cu proprietati dovedite pentru combaterea stresului si stimularea productivitatii – musetel roman, lavanda, maghiran, portocal, santal de india, ylang ylang etc. Puressentiel are mai multe formule cu uleiuri esentiale pret bun.
Include si tu in rutina de productivitate uleiurile esentiale. Mai mult decat un simplu exercitiu de optimizare a calitatii muncii, aceasta rutina de eficienta pe baza de esente naturale este conectata de mici ritualuri si indulgente de ingrijire personala si skincare. In acest mod pot atinge mai usor o stare mentala relaxata, inainte sa abordezi taskuri dificile.
