Mai sunt câteva luni până la vacanța de vară și poate că limitezi plecările de acasă în weekend, pentru a economisi niște bani cu care să te răsfeți în concediu. Orice zi liberă este o ocazie de a-ți reface energia, fie fizică, fie spirituală.
Fiecare se relaxează în felul lui. Probabil că ai anumite activități preferate pentru momentele în care nu muncești, dar poate că sunt și alte modalități de recreere potrivite pentru tine, pe care nu le-ai încercat până acum.
Îți prezentăm 10 sugestii de hobby-uri la care apelează multe persoane pentru a alunga stresul:
Citește
Cititul deschide lumi infinite. Îți provoacă imaginația, te ține în suspans, îți permite să trăiești alte vieți prin intermediul personajelor. Cercetătorii de la o universitate de prestigiu din Statele Unite ale Americii au descoperit că lectura unui roman poate determina schimbări benefice în creier nu doar în timpul activității propriu-zise, ci chiar și după aceea, după ce ai închis cartea. Dacă ești genul pragmatic, poți căuta cărți de dezvoltare personală sau cărți de psihologie.
Amenajează spa la tine acasă
Scriam mai sus de răsfățul din vacanță. Să știi că la fel de bine te poți răsfăța și acasă, unde poți amenaja un „spa” în miniatură. Fă cât de des poți baie cu spumă și stai în apa fierbinte un timp mai îndelungat, cu ochii închiși, fără să te gândești la ceva anume. Continuă cu niște creme care să îți relaxeze pielea, apoi cu mâncarea preferată. Acordă-ți măcar săptămânal aceste momente care te vor ajuta să abordezi cu alt moral „zilele lucrătoare”.
Scrie în jurnal
Obiectivele devin mai clare atunci când sunt puse pe hârtie. Introspecția ajută în foarte multe privințe, iar o formă foarte eficientă de a-ți conștientiza sentimentele și gândurile este ținerea unui jurnal personal. Cel mai bine ar fi să ai un jurnal fizic, în care să scrii de mână, dar este ok și unul online. În unele zile vei avea mai multe chef de scris, iar în altele mai puțin. Important este să îl actualizezi periodic.
Joacă-te
Nu suntem niciodată prea „bătrâni” ca să ne jucăm, numai că preferințele evoluează. Mai nou, tinerii petrec foarte multe ore în fața calculatorului și se joacă în rețea. Cei care au împlinit 18 ani se pot distra și în cazinourile online, cu jocuri din categoria bonus buy slots. Desigur, nu se vor demoda niciodată jocurile de societate, șahul, remi-ul, jocurile de cărți etc.
Uită-te la filme
Pentru mulți, este aproape imposibil să vadă un film în timpul săptămânii. Vin de la serviciu, mănâncă, rezolvă ce mai este de rezolvat prin casă, apoi, când se pun să se uite la televizor, îi fură somnul. Situația este diferită în zilele libere, când vizionarea unor filme sau a unor episoade dintr-un serial poate reprezenta activitatea principală.
Deprinde arta culinară
Gătitul nu trebuie să fie o obligație, ci o plăcere. Numai atunci vei prepara cea mai bună mâncare. Când ai mai mult timp la dispoziție, poți încerca rețete noi, din cărțile de bucate sau de pe internet. Îți dezvăluim și marele secret al celor mai vestiți bucătari: pentru ca totul să meargă ca pe roate, e recomandat ca pe masa din bucătărie să fie și un pahar de vin. Alb, sau roșu, după preferință.
Fă sport
Sportul este o activitate recomandată pentru toate vârstele, reprezentând în același timp o necesitate și o modalitate de a te elibera de energiile negative. Dacă faci mișcare intensă, nu mai ai „puterea” să fii supărat sau nervos. În plus, sportul îți întărește organismul. O imunitate puternică ne ajută, în contextul în care, cum ieșim în colectivitate, ne dau târcoale zeci de viruși agresivi. Nu ai nevoie de aparatură specială pentru a face exerciții fizice acasă. Greutatea corpului este suficientă.
Invită prieteni
Socializarea contribuie și ea la diminuarea stării de stres. Dacă nu vrei să ieși în oraș, invită acasă câțiva prieteni și povestiți-vă ce s-a întâmplat de când nu v-ați mai văzut. Uitați-vă la televizor, jucați mima și faceți pizza în casă. Pentru aluat vă trebuie doar făină, apă, sare și drojdie uscată. Puteți încerca și un concurs: cine este cel mai bun „pizzaiolo”.
Pictează
Ca activitate individuală, îți recomandăm pictura. Nu este nevoie de studii pentru a fi un pictor de succes. Din contră, cunoaștem cazuri de artiști care uimeau lumea cu lucrările lor, apoi, după ce au decis să urmeze o școală de arte plastice, au început să picteze „după reguli” și parcă li s-au frânt aripile. Nu știi niciodată de pictor se ascunde în tine. Trebuie să faci primul pas. Poți picta ce vezi în fața ochilor, sau peisaje din poze, sau din imaginație.
Fă planuri
Dacă ai timp și liniște, este foarte relaxant să îți proiectezi viitorul. Fă-ți planuri financiare, vezi de unde mai poți scădea din cheltuieli astfel încât să strângi niște bani în plus și să poți să cumperi ce îți dorești sau să faci niște investiții. Gândește-te ce locuri ți-ar plăcea să vizitezi, când ai putea să ajungi acolo și cu cine ți-ar plăcea să mergi. „Visarea” aceasta îți aduce o stare de bine, iar obținerea stării de bine trebuie să fie obiectivul principal pentru zilele libere.
