Trezitul cu noaptea în cap poate fi dificil pentru multe persoane, mai ales acum, iarna, când este frig și soarele răsare destul de târziu, lucruri care te fac să-ți dorești să rămâi cât mai mult sub păturile călduroase. Chiar dacă nu îți face plăcere să te dai jos din pat devreme, acest lucru îți va oferi beneficii pe termen lung, vei începe să fii mai disciplinat, vei avea mult mai mult timp pentru îndeplinirea activităților, lucru care te va face să fii mai puțin stresat, să nu mai simți că ești presat de timp.
Citește în continuare și descoperă 3 trucuri benefice pentru o trezire mai rapidă:
1. Folosește alarmele inteligente
Te-ai săturat să amâni alarma de o grămadă de ori până să reușești să deschizi ochii? Ei bine, află că există diferite aplicații gratis prin care poți să-ți setezi alarma la ora la care dorești să te trezești, iar pentru a reuși să oprești alarma respectivă va trebui să alegi fie să rezolvi câteva calcule, fie să pozezi un obiect din camera ta, pentru care va trebui să te dai jos din pat sau alte sarcini care te vor ajuta să te trezești. Vei vedea că alarma nu va înceta să sune până când tu nu vei îndeplini sarcina aleasă, lucru care, cu siguranță te va face să renunți să mai amâni momentul trezirii. Pe lângă faptul că vei putea să te trezești la prima alarmă, este posibil să te și enerveze puțin soneria pe care nu o vei putea opri doar apăsând pe un buton. După ce ai îndeplinit sarcina aleasă ar fi util să-ți pregătești o ceașcă de cafea naturală de la Scufita-rosie.ro care îți va aduce o porție de energie și de relaxare, contribuind și ea la trezirea ta, însă într-un mod plăcut și liniștitor.
2. NU lăsa telefonul lângă tine
Dacă prima propunere nu o consideri potrivită pentru tine și chiar nu vrei ca atunci când ai deschis ochii să fii nevoit să rezolvi niște calcule sau să te deplasezi să faci poză la un obiect anume având pe fundal melodia enervantă a alarmei, alege să setezi normal alarma pe telefonul tău, dar nu-l lăsa lângă tine. Este recomandat să pui telefonul într-un loc în care să nu poți să ajungi la el din pat și să fie necesar să te dai jos pentru a opri alarma. Dacă ai reușit să te ridici de sub păturile călduroase ai mult mai multe șanse să nu mai adormi înapoi.
3. Pregătește pentru dimineață ceva ce te binedispune
Pentru a te trezi devreme cu ușurință, poate fi util să-ți pregătești cu o seară înainte un mic dejun pe care îl consideri foarte gustos, iar dimineața când va suna alarma îți vei aminti de acel preparat și datorită entuziasmului de a te înfrupta din el vei fi mai dornică să te trezești. Este important să îți setezi diferite scopuri pentru care îți dorești să te trezești devreme, să ai un motiv care pe tine te bucură. Va fi mult mai ușor dacă te vei gândi: “ok, este necesar să mă trezesc cu noaptea în cap, lucru care nu-mi place, dar atunci când mă voi trezi voi mânca un mic dejun nemaipomenit sau voi merge la sală, iar în câteva luni voi avea corpul mult visat.” Perspectiva contează foarte mult și te va ajuta să te concentrezi pe lucrurile pozitive care ți se întâmplă în urma activităților desfășurate la primele ore ale dimineții.
Așadar, este necesar să fii conștient de faptul că îți va lua o perioadă până te vei obișnui cu acest stil de viață, dar cu pași mici vei reuși. Gândește-te bine la motivele pentru care îți dorești să devii o persoană matinală și reamintește-ți de acestea de fiecare dată când simți că nu poți să te dai jos din pat.
