Decizia de a apela la serviciile unui psihoterapeut este o decizie curajoasă, dar care aduce cu sine o mulțime de nelămuriri.
Cei mai mulți dintre noi găsesc dificilă deschiderea către o altă persoană, către nou și mai ales către sine.
Cu toate acestea, ședințele de psihoterapie desfășurate corect și cu un specialist bine pregătit au capacitatea de a face diferența între plăcerea de a merge la psiholog și privitul acestei initiațive ca pe o sarcină dificilă.
La momentul actual, psihoterapia se mută încet-încet în mediul online, așa că accesul către un specialist bine pregătit nu mai reprezintă un obstacol.
Mai mult, ședințele desfășurate cu un psiholog online nu mai consumă la fel de mult timp ca mersul fizic la cabinet, așa că din ce în ce mai multe persoane sunt convinse de avantajele acestui tip de desfășurare a psihoterapiei.
Iată ce trebuie să știi înainte de a apela la serviciile unui psihoterapeut online:
Poți susține ședințele în funcție de programul tău
Așa cum am menționat mai sus, din ce în ce mai mulți oameni înțeleg beneficiie psihoterapiei online. Printre cele mai importante avantaje se numără ușurința cu care poți ține ședințele.
Timpul nu mai reprezintă un impediment, întrucât e necesar să pui deoparte doar o oră din programul tău atunci când nu mai mergi fizic la cabinet. Mai mult, poți susține ședințe ori de cât ori ai nevoie fără să îți faci griji că trebuie să lipsești de la birou sau de acasă.
Ești mereu în siguranță
Dacă una dintre temerile tale este că te expui coronavirusului dacă ieși prea des din casă, psihoterapia online îndepărtează această frică: poți susține ședințele în confortul casei tale.
Mai mult, dacă te afli într-o zonă rurală și cauți psiholog Bucuresti sau din alt oraș mare, nu mai trebuie să te deplasezi nicăieri pentru a solicita serviciile acestuia.
Onestitatea te va ajuta mai mult în procesul terapeutic
Ședințele de terapie sunt singurul loc unde poți fi sincer 100% fără teama de a fi judecat. Un bun specialist îți va oferi deschiderea necesară pentru a te relaxa astfel încât să fii onest în tot ceea ce împărtășești. Mai mult, va reuși să lucreze mai eficient și cu rezultate mai bune dacă vei fi sincer încă de la început.
Psihoterapia este o investiție în prezent și în viitor
Aptitudinile pe care le capeți prin intermediul ședințelor de psihoterapie vor face parte din kit-ul tău de gestionare a problemelor prezente și, foarte important, și problemelor care se pot ivi pe viitor.
Vei învăța cum să gestionezi stresul și mood-urile neplăcute, cum să abordezi situații dificile, de ce se întâmplă unele lucruri și cum le poți împiedica, precum și cum să comunici mai bine cu cei din jurul tău indiferent că vorbim de familie, prieteni sau colegi de muncă.
În concluzie, atunci când apelezi la serviciile unui psihoterapeut online faci un prim pas către îmbunătățirea calității vieții tale.
Dar pentru ca ședințele să fie eficiente, este necesar să cauți un specialist bine pregătit, care să te îndrume eficient către găsirea celor mai importante răspunsuri.
Un astfel de specialist este Bogdana Bursuc, de la Mind Institute. Află de pe site cum te poți programa pentru o primă ședință și cum poți gestiona mai eficient problemele personale.
