Caută pe site
Publică anunț în ziar
Logo-Curierul-National-Wht Logo-Curierul-National-Blck
  • Actualitate
  • Economie
    • Agricultură
    • Asigurări
    • Auto
    • Companii
    • Construcții
    • Energie
    • Finanțe și Bănci
    • Fiscalitate
    • HR
    • Imobiliare
    • IT
    • Retail
    • Transporturi
    • Turism
  • Extern
  • Politic
  • Cultură și Educație
  • Sport
  • Opinii
Reading: Contractura musculară – Cauze și tratament
Distribuie
Curierul NationalCurierul National
Search
  • Actualitate
  • Economie
  • Extern
  • Opinii
  • Politic
  • Sport
  • Salvate
  • PUBLICAȚIA
    • Despre noi / Contact
    • Publicitate
    • Redacția
Have an existing account? Sign In
Follow
Advertorial

Contractura musculară – Cauze și tratament

Publyo
Autor Publyo Publicat 9 ianuarie 2023
Distribuie
contractura musculara
Sursa foto: Shutterstock
Distribuie

Contracturile musculare reprezintă o scurtare temporară a fibrelor musculare, ce determină pierderea flexibilității și îngreunează efectuarea mișcărilor normale. Pierderea elasticității musculare se asociază cu pierderea flexibilității articulațiilor învecinate.

Sumar
Ce mușchi sunt afectați de contracturi musculareCare sunt principalele cauze ale contracturilor musculareCare sunt simptomele contracturilor musculareCare sunt opțiunile de tratament în cazul contracturilor musculareCum pot fi prevenite contracturile musculare?

Ce mușchi sunt afectați de contracturi musculare

În general, cei mai afectați de contracturile musculare sunt mușchii flexori:

  • Musculatura degetelor și a încheieturii mâinii;
  • Mușchii care flexează cotul;
  • Mușchii care mobilizează glezna;
  • Muschii care flexeaza genunchiul, situați în spatele coapsei.

Care sunt principalele cauze ale contracturilor musculare

Cunoașterea cauzei care a determinat contractura musculară permite tratarea eficientă a acesteia. De pildă, o contractură musculară determinată de suprasolicitare fizică poate fi tratată eficient cu odihnă, mobilizare graduală și creme cu efect local de încălzire cum este ArtroSuport Naturalis, în timp ce artrita reumatoidă necesită cu totul alt protocol.

Principalele cauze ale contracturilor musculare includ:

  • Paralizia cerebrală, determinată de leziuni ale neuronilor motori superiori. Este o afecțiune diagnosticată la naștere și cea mai frecventă dizabilitate motorie la copii;
  • Distrofia musculară, o afecțiune neuromusculară ereditară ce determină pierderea masei musculare;
  • Imobilizarea prelungită, caracteristică pacienților care sunt la pat, a celor care poartă aparat ghipsat etc. Atrofia musculară caracteristică acestor probleme poate evolua către contracturi musculare;
  • Traumatisme, în urma cărora se dezvoltă o cantitate semnificativă de țesut cicatricial;
  • Accidente vasculare cerebrale;
  • Traumatisme craniene sau ale coloanei;
  • Atrofia musculară spinală, o afecțiune neuromusculară degenerativă care apare în special la adulții tineri;
  • Artrita reumatoidă juvenilă și alte afecțiuni articulare de natură inflamatorie;
  • Diabetul, care afectează cu precădere musculatura flexoare de la nivelul degetelor.

Care sunt simptomele contracturilor musculare

În contractura musculară, cel mai evident simptom este reprezentat de musculatura rigidă, rezistentă la stretching, dureroasă, care limitează mișcările și afectează mobilitatea articulară. În cazul contracturilor musculare severe, se pot instala dizabilități care împiedică pacientul să desfășoare independent activitățile zilnice obișnuite.

Care sunt opțiunile de tratament în cazul contracturilor musculare

Există mai multe direcții de tratament, care pot fi aplicate independent sau simultan, în funcție de particularitățile fiecărui caz. Ele includ:

  • Fizioterapie: fizioterapia poate reduce severitatea contracturilor musculare prin mobilizarea țesuturilor moi și exerciții de stretching specifice;
  • Exerciții fizice: exercițiile fizice regulate, de minim 3 ori pe săptămână, ajută la menținerea mobilității articulare și previn artrozele, îmbunătățesc fluxul de sânge, activează musculatura și previn instalarea contracturilor, chiar și consecutiv traumatismelor;
  • Folosirea ortezelor: ortezele pot fi adaptate particularităților anatomice ale fiecărui pacient și asigură o întindere graduală, dar de durată, a zonelor afectate de contractura musculară. Cu perseverență, se poate obține o alungire a fibrelor musculare și redobândirea mobilității anterioare. Este un proces de durată, care presupune, de cele mai multe ori, înlocuirea periodică a ortezelor până la obținerea rezultatului scontat;
  • Soluții chirurgicale: în cazul contracturilor musculare severe este necesară intervenția chirurgicală. Aceasta este recomandată, în general, în situația în care mobilitatea este atât de grav afectată încât împiedică efectuarea mișcărilor necesare unui trai independent. Mersul, ridicatul din pat sau de pe scaun pot fi restabilite cu ajutorul intervențiilor chirurgicale menite să secționeze mușchii contractați sau să taie tendoanele scurtate.

Cum pot fi prevenite contracturile musculare?

Nu toate cauzele care determina contracturi musculare pot fi prevenite. În unele cazuri, însă, există posibilitatea evitării acestei complicații, prin:

  • Efectuarea corectă și graduală a antrenamentelor fizice, care poate preveni suprasolicitarea musculară și articulară și ruperea fibrelor musculare;
  • Utilizarea corectă a echipamentului de protecție;
  • Folosirea adecvată a echipamentelor disponibile în sălile de sport;
  • Efectuarea unei încălziri corecte înainte de fiecare antrenament;
  • Susținerea articulațiilor solicitate intensiv, în funcție de antrenamentele efectuate;
  • Apelarea la un antrenor personal, care să ghideze și să ajusteze antrenamentul în mod corespunzător.

Contracturile musculare fac ca mușchii să devină rigizi și dificil de mobilizat. Nu toate cauzele contracturilor musculare pot fi prevenite, dar există o gamă variată de tratamente disponibile, care pot ameliora situația.

Publyo 9 ianuarie 2023
Distribuie articolul
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Email Copy Link Print
Articolul anterior România – dincolo de frontiere (XI)
Articolul următor edenred.ro Angajatul de după pandemie: ce avantaje cântăresc mult în ochii angajaților fericiți
Lăsați un comentariu

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ultimele articole

Moscova deschide o anchetă penală împotriva magistraților CPI
Extern
Xi Jinping a sosit luni la Moscova, ”într-o vizită de prietenie, cooperare și de pace”
Extern Featured
UNSICAR oferă clienților Euroins consultanță și asistență în caz de daună
Asigurări

RSS Știri Business

  • Aparate medicale frecvent utilizate 18 martie 2023
  • Un ceas de aproape 10.000 euro, cel mai scump cadou de Ziua Femeii 18 martie 2023
  • Mihai Pohonţu, CEO Amber, este Antreprenorul anului 2022 18 martie 2023

Trebuie să citești

aparat foto
Advertorial

Cum să te apuci de fotografie?

Fotografia este, poate, cea mai la îndemână artă și mulți avem deja minimul de cunoștințe despre cum să realizăm fotografii.…

4 minute
colaboratori
Advertorial

Importanța colaboratorilor pentru succesul unei afaceri

Colaboratorii joacă un rol crucial în dezvoltarea și succesul unei afaceri. În timp ce un antreprenor poate fi inovator și…

4 minute
masina
Advertorial

3 sfaturi practice pentru mutarea într-o casă nouă

În sfârșit, ți-ai cumpărat proprietatea de vis și cheile sunt ale tale! Dar acum trebuie să te ocupi de marea…

5 minute
apartament in renovare
Advertorial

Top 3 sfaturi utile pentru o renovare de succes a locuinţei tale

Renovarea este un proces costisitor şi destul de epuizant. Însă, pentru ca tot efortul să merite, ai nevoie de un…

5 minute
Logo-Curierul-National-Icon Logo-Curierul-National-Icon-Blck
  • EDIȚIA DIGITALĂ
  • ABONAMENT DIGITAL
  • PUBLICĂ ANUNȚ ÎN ZIAR
  • CONTACTEAZĂ-NE

PUBLICAȚIA

  • Despre noi
  • Publicitate
  • Redacția

ȘTIRI

  • Actualitate
  • Extern
  • Politic
  • Sport
  • București

BANI

  • Economie
  • Companii
  • IT
  • Agricultură
  • Energie
  • Fiscalitate
  • Imobiliare
  • Turism

TEMATICE

  • Cultură și Educație
  • Eveniment
  • Opinii
  • Sănătate
  • Caricatură

BUN DE AFACERI, DIN 1990

Ștergeți din lista de lectură

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?