Căderea părului (alopecia) este un fenomen destul de comun care, deși este prezent în principal la persoanele în vârstă, poate apărea la oricine, inclusiv la copii. Pierderea firelor de păr poate să aibă loc în mod treptat, în decursul anilor, dar și în mod abrupt. În funcție de cauză, fenomenul poate fi temporar sau permanent.1
Este normal ca, în timpul unei zile, să pierzi între 50 și 100 de fire de păr, lucru care în general nu este observat. Principalul simptom al alopeciei (căderii părului) este reprezentat de o pierdere a unui număr mai mare de fire de păr, ceea ce poate fi mai dificil de depistat, însă este semnalată de rărirea părului în zona creștetului și frunții sau sau de prezența mai multor fire pe perie sau în duș.1
În cazul în care căderea părului persistă, vorbim despre un fenomen de durată. Iată care sunt principalele cauze ale acestuia și ce poți face în această situație.
Cauzele căderii de durată a părului
Alopecia androgenetică – pierderea ereditară a părului
Istoria familială este implicată în acest proces, cea mai comună cauză a căderii părului fiind o afecțiune ereditară ce are loc odată cu înaintarea în vârstă. Aceasta poartă numele de alopecie androgenetică.2 Afecțiunea afectează până la 50% dintre femei și bărbați.3
Căderea părului provocată de alopecia androgenetică tinde să aibă loc în mod treptat. Deși unele persoane pot avea de-a face cu fenomenul încă de la vârsta pubertății, altele pot observa simptomele la maturitate.1 Când ne gândim la acest tip de pierdere a părului, o considerăm deseori o problemă specifică bărbaților. Însă, ea poate afecta pe oricine.4
La femei, problema se manifestă sub forma răririi părului pe suprafața întregului scalp. La bărbați, are loc pierderea progresivă a părului în zona tâmplelor și a creștetului, sub forma literei M.1
Această formă genetică de cădere a părului nu poate fi inversată, însă există moduri prin care o poți încetini și prin care poți maximiza potențialul de creștere a părului.4
Alopecia areata
Alopecia areata este o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă foliculii de păr și, astfel, apar golurile de păr de dimensiuni variate. În anumite cazuri, poate avea loc și pierderea totală a părului.1
Alopecia areata poate duce la pierderea părului de pe scalp, dar și din zona sprâncenelor, a genelor și a feței, precum și din alte regiuni ale corpului. De asemenea, afecțiunea se poate dezvolta încet și poate reapărea după o perioadă mai lungă de timp.5
Nu există un remediu cunoscut pentru alopecia areata, însă există anumite tehnici la care poți apela care ar putea contribui la o încetinire a căderii părului sau ar putea ajuta la o creștere mai rapidă.5
Ce poți face în cazul căderii de durată a părului?
O îngrijire corespunzătoare a părului
Spălarea zilnică a părului ar putea asigura o oarecare protecție împotriva căderii părului deoarece păstrează scalpul curat și sănătos. Folosește un șampon cât mai delicat, deoarece formulele prea dure pot usca părul și pot cauza ruperea sa.6 Încearcă șampoane și balsamuri dedicate sau alte produse speciale, care reactivează creșterea părului.
Dacă apelezi des la coafuri cu împletituri sau la cocuri, încearcă să le păstrezi cât mai aerisite și mai puțin strânse, pentru a nu pune prea multă presiune pe păr. Dacă decizi să îți coafezi părul folosind instrumente pe bază de căldură, fă acest lucru doar când părul este uscat și folosește setările cu temperatura cea mai scăzută.1
Alimentație sănătoasă
Alimentația ar putea de asemenea să contribuie în mod pozitiv la minimizarea căderii părului. Un studiu7 publicat în anul 2018 prezintă următoarea ipoteză: o dietă bogată în legume și verdețuri proaspete, precum dieta mediteraneană, ar putea reduce riscul de alopecie androgenetică sau ar putea încetini debutul său.6
Deși căderea părului nu poate fi combătută complet, poți apela la câteva sfaturi de îngrijire și alimentație care ar putea contribui la o mai bună sănătate a părului.
Referințe:
1. Moore, Kristeen. “Everything You Need to Know about Hair Loss.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health/hair-loss. Published June 26, 2019. Accessed August 12, 2022.
2. “Hair Loss.” Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926. Published March 26, 2022. Accessed August 12, 2022.
3. Androgenetic Alopecia – Statpearls – NCBI Bookshelf. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/. Accessed August 12, 2022.
4. Yetman, Daniel. “Baldness Gene: How Genetics Influence Hair Loss.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health/baldness-gene. Published November 24, 2020. Accessed August 12, 2022.
5. Cafasso, Jacquelyn. “Everything You Need to Know about Alopecia Areata.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health/alopecia-areata. Published February 28, 2022. Accessed August 12, 2022.
6. Marcin, Ashley. “Hair Loss Prevention: 22 Things You Can Do to Stop Your Hair Loss.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health/hair-loss-prevention. Published January 28, 2019. Accessed August 12, 2022.
7. Fortes, Cristina, et al. “Mediterranean Diet: Fresh Herbs and Fresh Vegetables Decrease the Risk of Androgenetic Alopecia in Males – Archives of Dermatological Research.” SpringerLink, Springer Berlin Heidelberg, link.springer.com/article/10.1007/s00403-017-1799-z. Published November 27, 2017. Accessed August 12, 2022.
