Colagenul și elastina din piele încep să se epuizeze începând cu vârsta de 20 de ani, motiv pentru care îngrijirea corectă a tenului trebuie să înceapă încă de la această vârstă. Radiațiile, poluarea, make-up-ul, praful, fumatul și alimentația dezechilibrată sunt câțiva dintre factorii care accelerează îmbătrânirea pielii. După vârsta de 30 de ani, deja încep să apară semnele discrete ale îmbătrânirii tenului, cum ar fi pierderea elasticității pielii și ridurile fine în jurul ochilor sau la nivelul frunții. De aceea, după 30 de ani, tenul are nevoie de o îngrijire deosebită față de ceea ce i-ai oferit până acum. Află care sunt trucurile de îngrijire a tenului pentru vârsta de 30 de ani.
- Completează-ți rutina de îngrijire cu un ser facial!
Dacă până acum evitai serul facial, pentru că nu considerai că ai neapărată nevoie de acesta, de acum înainte este de preferat să îl incluzi în rutina ta zilnică de îngrijire. Serul facial este o soluție foarte concentrată în nutrienți, cum sunt vitaminele, peptidele, care se aplică în cantități mici. Prin urmare, ordinea aplicării produselor de îngrijire va fi:
- Cleanser (soluție/gel/loțiune de curățare)
- Loțiune tonică
- Ser facial
- Cremă hidratantă
Toate produsele trebuie să fie potrivite tipului de ten și să aibă proprietăți antiaging, prin ingredientele pe care le conțin. Dacă tenul are nevoi speciale (dermatită, sensibilitate), optează pentru produse dermatocosmetice din farmacii.
Alege un ser cu vitamine și acid hialuronic. Optează pentru un ser cu adapalen, dacă te confrunți cu acnee.
- Îngrijește-ți pielea din jurul ochilor!
Pielea din jurul ochilor este mai subțire, iar ridurile devin vizibile prima dată în această zonă. Include în ritualul de îngrijire și o cremă specială pentru pielea din zona ochilor. Aceste creme speciale sunt special concepute pentru această zonă a tenului, iar o cremă obișnuită pentru ten nu face față nevoilor pielii din jurul ochilor.
- Nu bea apă înainte de culcare!
Dacă bei apă înainte de culcare, riști să te trezești următoarea zi cu tenul umflat, din cauza retenției lichidiene. Dacă te confrunți de obicei cu această problemă, evită consumul de lichide pentru 2 ore înainte de culcare.
- Optează pentru SPF!
Crema hidratantă pe care o utilizezi zilnic trebuie să conțină factor de protecție solară de minim 30, ideal ar fi un SPF 50. De asemenea, dacă utilizezi produse de make-up, fondul de ten trebuie să conțină factor de protecție. Radicalii liberi formați sub acțiunea razelor UV sunt responsabili pentru îmbătrânirea prematură și pentru cancerul de piele.
- Alege produse bogate în antioxidanți!
Loțiunea tonică, serul facial și crema hidratantă trebuie să fie bogate în antioxidanți
(vitamina C, A, E, retinol). Antioxidantii sunt nutrienți care luptă împotriva radicalilor liberi răspunzători pentru îmbătrânirea pielii.
- Exfoliază-ți pielea regulat!
Exfoliantul este util pentru o curățare în profunzime, pentru îndepărtarea celulelor moarte și stimularea regenerării pielii, dar și pentru îmbunătățirea absorbției nutrienților din produsele cosmetice. Toate acestea vor duce, în final, la obținerea unui ten luminos, curat și catifelat. Exfoliantul conține particule fine care îndepărtează impuritățile și pielea moartă. Alege un produs exfoliant blând, care să nu provoace iritații. Exfolierea trebuie efectuată o dată sau de două ori pe săptămână. O exfoliere prea frecventă agresează pielea și uleiurile naturale ale acesteia.
- Aplică frecvent o mască facială!
Masca facială este un produs care aduce un plus de hidratare și de nutrienți pielii și care te ajută, în plus, și să te relaxezi pentru câteva zeci de minute. Există o mulțime de tipuri de măști pentru față și te poți răsfăța cu oricare dintre ele.
- Adoptă o dietă sănătoasă!
Felul în care arătăm este influențat și de ceea ce consumăm prin dieta noastră. O alimentație dezechilibrată, bogată în prăjeli, zaharuri simple (dulciuri) și alimente intens procesate industrial (mezeluri, fast-food) favorizează producerea de radicali liberi și, implicit, îmbătrânirea. De asemenea, acestea favorizează și apariția acneei. Pentru o piele sănătoasă, antioxidanții nu trebuie aplicați doar topic, ci trebuie incluși și în dietă. Mănâncă echilibrat și variat, evită alimentele procesate și include în dietă multe legume și fructe proaspete, fructe și semințe oleaginoase precum și cereale integrale și pește. O alimentație sănătoasă poate fi considerată o dietă anti-îmbătrânire.
Așadar, după 30 de ani, tenul are nevoie de o îngrijire mai atentă. În magazinele specializate în produse cosmetice și în farmacii, găsești produse cosmetice pentru toate vârstele.
