Ce este și cum se calculează indicele de masă corporală?

În medicină, indicele de masă corporală (IMC) este folosit de către medici și alți profesioniști din domeniul sănătății pentru a identifica potențiale riscuri pentru sănătate și a monitoriza schimbările în greutate de-a lungul timpului. Prin urmare, este important să înțelegem ce este acesta, cum se calculează și cum să interpretăm rezultatele obținute.

Ce este indicele de masă corporală?

Indicele de masă corporală (IMC) este o măsură simplă a greutății unei persoane în raport cu înălțimea acesteia. Acest indice este utilizat pe scară largă pentru a identifica subponderabilitatea, greutatea normală, supraponderabilitatea și obezitatea la adulți. Calculează-ți masa corporală, deoarece cunoașterea IMC este importantă deoarece poate oferi informații despre starea generală de sănătate a unei persoane.

Un IMC sănătos poate reduce riscul de a dezvolta afecțiuni precum bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale, diabetul de tip 2 și unele tipuri de cancer [1]. De asemenea, IMC-ul poate fi utilizat pentru a evalua riscurile pentru sănătate legate de greutate.

Totuși, este important de menționat că IMC-ul este doar un indicator general al stării de sănătate și nu este o măsură perfectă. Nu ia în considerare distribuția grăsimilor corporale sau masa musculară, care pot fi factori importanți în evaluarea stării de sănătate a unei persoane. De aceea, este recomandat să fie utilizat împreună cu alte măsuri și evaluări medicale, pentru a obține o imagine completă a sănătății unei persoane.

Cum se calculează acesta?

Formula de calcul a indicelui de masă corporală (IMC) este destul de simplă și ușor de aplicat. IMC-ul se calculează prin împărțirea greutății unei persoane (în kilograme) la înălțimea sa (în metri) ridicată la pătrat.

Este important să subliniem că formula IMC-ului este doar un ghid și nu ia în considerare alte aspecte importante, cum ar fi distribuția grăsimii corpului sau proporțiile musculare. Aceste aspecte pot influența considerabil starea de sănătate a unei persoane.

Cu toate acestea, IMC-ul poate fi un instrument util pentru a oferi o idee generală despre starea de sănătate a unei persoane și a riscului său de a dezvolta anumite boli. Acesta poate fi utilizat ca un ghid în evaluarea greutății și a raportului dintre greutate și înălțime, dar nu ar trebui să fie folosit în izolare pentru a determina starea de sănătate a unei persoane.

Interpretarea rezultatelor

Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator important pentru evaluarea greutății unei persoane și a impactului acesteia asupra sănătății. Pentru a înțelege mai bine rezultatele obținute în urma calculului IMC, este necesar să definim categoriile de greutate pe baza acestui indice [1]:

Subponderal

Persoanele cu un IMC sub 18.5 sunt considerate subponderale. Acestea pot avea un risc crescut de osteoporoză, anemie și alte probleme de sănătate asociate cu lipsa nutrienților necesari. Este important să subliniem că subponderalitatea poate indica și alte probleme de sănătate, cum ar fi tulburările alimentare, și că este necesară o evaluare mai detaliată în astfel de cazuri.

Normal

Intervalul normal de IMC este între 18.5 și 24.9. Persoanele încadrate în această categorie au un nivel adecvat de greutate în raport cu înălțimea lor și prezintă un risc mai scăzut de boli cardiovasculare, diabet și alte afecțiuni asociate cu excesul de greutate.

Supraponderal

Categoriile de greutate supraponderală și obeză sunt definite de IMC-urile cuprinse între 25 și 29.9, respectiv 30 sau mai mare. Persoanele supraponderale și obeze prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, hipertensiune arterială și alte afecțiuni legate de greutatea excesivă. Trebuie să menționăm că distribuția grăsimii corporale și alte factori de risc, cum ar fi nivelul de activitate fizică și istoricul familial, pot influența riscul de sănătate asociat cu greutatea.

IMC-ul este un instrument de evaluare a greutății corporale și a riscului de sănătate, dar nu este singurul factor luat în considerare în evaluarea stării de sănătate a unei persoane. Alți factori, cum ar fi compoziția corporală, nivelul de activitate fizică și istoricul familial, pot influența riscul de boli și afecțiuni. Mergi regulat la consultații medicale de rutină, iar dacă intenționezi să urmezi o dietă, discută în prealabil cu un medic!

Sursă de referință: