Traim vremuri in care exprimarea „pe repede inainte” a devenit un mod de viata. Oamenii nu mai sunt atat de relaxati ca in vremuri in care tehnologia nu isi spusese inca acel cuvant greu. Se spune ca, in contextul unor eforturi psihice accentuate, stresul si insomnia au devenit un fel de incercari ale secolului.
Persoanele stresate si cele cu insomnie pot simti somnolenta in timpul zilei, au dificultati de concentrare si de invatare, si se pot simti iritabile, anxioase sau deprimate, potrivit specialistilor.
Persoanele care sufera de stres si au tulburări de somn persistente prezintă, de asemenea, un risc crescut de accidente de circulație, au rate mai mari de absenteism de la locul de munca si sunt mai putin mulțumite de locul de munca, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Rochester. Ce e de facut?
Salvarea organismului
Printre multele „variante” pe care le ofera medicina, exista o larga oferta de produse bio. Ba chiar si o gama larga de suplimente alimentare (deoarece se stie ca stresul si insomnia pot cauza in unele cazuri si anemie) care pot salva organismul, chiar mintea si sufletul.
Aceste suplimente, cunoscute si sub denumirea de suplimente nutritive, dietetice sau sportive, sunt create special in vederea completarii alimentatiei, intrucat cuprind o serie de surse cat mai bogate in nutrienti sau alte substante benefice pentru organism.
Produsele bio au patruns de multa vreme in viata noastra, totul e sa stim cu adevarat cat de folositoare ne pot fi. Iar atunci cand nu stii ce sa alegi exact din multitudinea de oferte de produse naturale un plafar online reprezinta solutia de cele mai multe ori salvatoare. Este binecunoscut deja rolul unor asemenea produse la modul general in dobandirea unui stil sanatos de viata
Toate aceste produse nu au cunoscut degeaba o mare popularitate in societatea in care traim. Si, in plus, stramosii nostri stiau mai multe decat noi despre ce inseamna stil de viata sanatos, folosind din plin medicina alternativa.
Atentie la semnalele organismului
In afara tututror acestor recomandari bio, este esential sa fim atenti si la semnalele pe care ni le da organismul nostru. Avand in vedere ca mediul inconjurator, dar si produsele alimentare din comert fac parte dintre factorii nocivi ce afecteaza negativ gradul de sanatate, este necesar sa acordam o atentie sporita tuturor metodelor care ne pot mentine sanatosi fizic si psihic si prin intermediul carora, de asemenea, putem sprijini functiile sistemului imunitar si nu numai.
Printre altele, unul dintre factorii care pot deranja armonia organismului nostru este si urbanizarea. Care prezinta multe provocari pentru starea generala de sanatate, bunastarea generala a oamenilor, siguranța si calitatea vietii in general.
In acest context, efectele lungi de stres asupra psihicului pot produce: surmenaj fizic si intelectual, sedentarismul si lipsa de activitate, un regim alimentar dezechilibrat, program de somn aleator si stil de viata dezordonat, consum in exces de alcool si bauturi cu efect excitabil asupra sistemului nervos – cafea, ceaiuri, energizante, sucuri, anxietate, depresie etc. Toate acestea pot fi combatute daca alegi sa traiesti natural!
