Cât de des auzi lucruri despre remediile naturiste? Acestea sunt utilizate frecvent în diferite scopuri medicinale, fiind disponibile într-o mare varietate.
Remediile naturiste sunt, de fapt, un tip de suplimente alimentare pe bază de plante, cu beneficii potențiale pentru organism. Acestea se găsesc sub formă de ceai, capsule, pudre, tincturi sau flacoane.
Deși sunt numite „remedii”, este important de reținut că, în realitate, nu tratează și nu vindecă bolile. Descoperă care sunt utilizările acestora și precauțiile privind administrarea.
Utilizări frecvente ale remediilor naturiste
Indicațiile acestora diferă în funcție de tipul plantei/plantelor din compoziție. O mare varietate se găsește atât în magazinele de produse naturale, dar și în unele farmacii, spre exemplu în oferta Dr.Max de remedii naturiste. De cele mai multe ori, acestea se utilizează pentru următoarele scopuri:
- Susținerea imunității
Multe plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor de întărire a imunității. Astfel, sunt utilizate cu scopul de a crește capacitatea de apărare a organismului împotriva infecțiilor. Printre acestea se numără echinacea și ginseng (1).
- Ameliorarea simptomelor de răceală
Numeroase persoane optează pentru remediile naturiste pentru ameliorarea simptomelor de răceală. Socul negru ar avea proprietăți antivirale, fiind utilizat din vremuri străvechi în cazul infecțiilor (1). Usturoiul este, de asemenea, folosit ca remediu în infecțiile respiratorii (2).
- Îmbunătățirea funcției organelor reproductive feminine
Unele produse sunt utilizate și în scop ginecologic. Spre exemplu, Dong quai ar reduce simptomele premenstruale, manifestările menopauzei și durerile menstruale (2). Și extractul de mlădițe de zmeur este utilizat pentru ameliorarea crampelor din timpul menstruației (3).
- Creșterea nivelului de energie
Multe remedii naturiste sunt indicate pentru o stare generală de bine, reducerea oboselii și creșterea energiei. Ginsengul poate aduce aceste beneficii (1,2).
- Ameliorarea problemelor de somn
Remediile din plante sunt adesea folosite și pentru relaxare, combaterea insomniilor și creșterea calității somnului. Valeriana este cunoscută pentru aceste efecte, însă ar putea fi utilă și pentru reducerea anxietății (1).
Precauții
Ce trebuie să știi înainte de a opta pentru remediile naturiste:
- Nu înlocuiesc tratamentul recomandat de medic. Nu vindecă, nu tratează și nu previn bolile, însă pot avea rol de adjuvant la tratament. Prin urmare, medicația nu trebuie întreruptă în favoarea suplimentelor alimentare.
- Informează-te din surse de încredere cu privire la efectele acestora.
- Anumite plante pot fi contraindicate în cazul unor afecțiuni. Înainte de a utiliza un remediu naturist, cere sfatul medicului.
- Multe nu sunt recomandate în sarcină, alăptare și copiilor (4).
- Natural nu înseamnă neapărat inofensiv. La doze mari, remediile naturiste pot deveni toxice (4).
- Anumite plante, cum ar fi sunătoarea, pot interacționa cu unele medicamente (4) – trebuie citit cu atenție prospectul produsului.
- Pot produce reacții adverse. Spre exemplu, Ginkgo biloba poate cauza dureri de cap sau probleme digestive (1), iar kava poate deteriora ficatul (4).
- Nu există suficiente studii care să le garanteze eficiența.
- Nu înlocuiesc o dietă echilibrată.
- Nu trebuie lăsate la îndemâna copiilor.
Prin urmare, poți lua în considerare remediile naturiste pentru beneficiile potențiale ale acestora. Totuși, acordă atenție precauțiilor și discută cu medicul înainte de utilizare.
Referințe:
- Ansley. “9 of the World’s Most Popular Herbal Medicines.” Healthline, Healthline Media, 3 Feb. 2020, www.healthline.com/nutrition/herbal-medicine#1.-Echinacea-. Accessed 5 June 2022.
- “Herbal Medicine – Better Health Channel.” Vic.gov.au, 2021, www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/herbal-medicine. Accessed 5 June 2022.
- Goodson, Amy. “Red Raspberry Leaf Tea: Pregnancy, Benefits and Side Effects.” Healthline, Healthline Media, 30 July 2018, www.healthline.com/nutrition/red-raspberry-leaf-tea#bottom-line. Accessed 5 June 2022.
- “A Guide to Herbal Remedies: MedlinePlus Medical Encyclopedia.” Medlineplus.gov, 2016, medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000868.htm. Accessed 5 June 2022.
