Majoritatea oamenilor știu deja că alimentele zaharoase pot provoca astfel de neplăceri dentare. Acestea pot include alimente și băuturi precum sucuri, bomboane și deserturi. Din păcate, există multe alimente sănătoase care pot provoca, de asemenea, carii. Dacă un aliment sau o băutură poate fi descompusă într-o substanță zaharoasă, atunci aceasta poate contribui la apariția cariilor dentare. Printre alimentele la care nu te așteptai să provoace carii se numără cerealele, fructele și lactatele. Când te bucuri de aceste alimente, bacteriile din gura ta le descompun în acid, care în cele din urmă distruge smalțul dinților tăi.
Adevărul este că periajul și folosirea aței dentare, deși sunt esențiale, nu sunt întotdeauna suficiente. Cariile pot fi cauzate de o combinație de stil de viață, biologie și chiar obiceiuri ascunse la care s-ar putea să nu te gândești. Din fericire, câteva mici schimbări pot face o mare diferență în menținerea zâmbetului tău sănătos. Pentru început ar trebui să te programezi la o radiografie dentară pentru o vedere în profunzime a dinților tăi. Ai rămâne surprins să afli că dinți care par perfect sănătoși pot fi bolnavi în interiorul lor.
O carie se formează atunci când zahărul și amidonul din alimente interacționează cu bacteriile din gură, formând acid, potrivit studiilor. În timp, acest acid uzează smalțul, stratul exterior protector al dinților, ducând la carii. Dar dacă te speli și folosești ața dentară corect, nu ar trebui să rezolve problema? Nu neapărat. Cariile dentare se pot dezvolta în continuare din cauza unor factori din afara obiceiurilor de periaj.
Una dintre cele mai mari cauze ascunse ale cariilor este cât de des mănânci, nu doar ceea ce mănânci. Chiar dacă mănânci gustări sănătoase, cum ar fi fructe uscate, biscuiți sau batoane proteice, aceste alimente se pot lipi de dinți și pot alimenta bacteriile care cauzează cariile. Gustările constante nu le oferă dinților timp să se recupereze între atacurile acide.
De fiecare dată când mănânci, gura devine mai acidă timp de aproximativ 20-30 de minute.
Dacă mănânci gustări pe parcursul zilei, dinții pot fi expuși constant la acid. Saliva ajută în mod normal la neutralizarea acestui acid, dar dacă nu îi oferi o pauză, nu își poate face treaba.
Foto: Pexels
